Nutrição Saudável
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É possível deixar de comer carne e comer principalmente peixe? É necessário estar atento a estes aspectos
Trocar a carne por peixe pode parecer simples, mas há detalhes que fazem toda a diferença: nutrientes, quantidade semanal, variedade e até o tema do mercúrio. Explico como fazê-lo com equilíbrio, usando escolhas que encontramos facilmente em Portugal, sem complicar a vida à mesa.
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